

présentent
le.PARCOURS
des.8.sommets
Je prends du temps pour moi
Espace HarryCow
13 rue Sainte-Ursule,
31000 Toulouse
les mardis ou mercredis
dates 2019 à venir
Chaque session est indépendante.

Prendre du temps pour moi pour éviter l’épuisement
L’hyper performance est au centre de notre société et donc de notre vie. Parfois, en cherchant à « bien faire » sur tous les plans, nous faisons face à nos limites : c’est l’épuisement.
Nous avons vécu le burn-out ; nous vous exposons notre expérience et vous invitons à suivre avec nous le Parcours des 8 sommets, les rencontres qui vous permettront de savoir où vous en êtes, de prendre conscience des risques et développer vos outils de prévention.
Chaque session est indépendante. Il n’est pas nécessaire de s’engager sur la totalité du parcours. Choisissez les thèmes qui vous concernent.
Formation ouverte à tous.
Places limitées, inscription indispensable
AGENDA

mardi 7 mai
Avant le départ
Le burn-out, on y est passées, on vous en parle
-
Et un jour, tout s’écroule…
-
Itinéraire pour me reconstruire
-
Identifier les signes
-
Un parcours pour soi

1er sommet
Je connais mes valeurs
-
Je mets des mots sur mes valeurs
-
Je comprends les valeurs des autres
-
J’aligne mes actes et mes paroles

mardi 21 mai
2ème sommet
J’identifie mes émotions
-
Émotions et biologie
-
Les 4 émotions primaires
-
Le toboggan des émotions
-
Les émotions et votre ennéagramme

mardi 22 mai
3ème sommet
Je choisis la communication positive
-
Pourquoi s’orienter vers la communication positive ?
-
Rayons d’actions et capacité à se transformer
-
Les formules positives

2ème sommet
J’identifie mes émotions
-
Émotions et biologie
-
Les 4 émotions primaires
-
Le toboggan des émotions
-
Les émotions et votre ennéagramme

3ème sommet
Je choisis la communication positive
-
Pourquoi s’orienter vers la communication positive ?
-
Rayons d’actions et capacité à se transformer
-
Les formules positives

4ème sommet
Les écrans dans ma vie, on en parle ?
-
Le phénomène mondial
-
Vivre avec et/ou vivre sans ?
-
Les clés pour faire face au défi en famille

5ème sommet
Je choisis le présent
-
Moi et mon rapport au temps
-
Pourquoi choisir le présent ?
-
Les outils simples à mettre en place

6ème sommet
Je choisis mes priorités
-
J’oriente ma boussole
-
Je croque les voleurs de temps
-
Je désencombre mon agenda

7ème sommet
Je choisis d’être heureux
-
Le bonheur, un moyen de vivre
-
Les clés du bonheur

8ème sommet
Je me connais mieux pour mieux connaître les autres
-
Les profils d’orientation
-
J’identifie mon profil et ceux de mes proches
-
J’aligne mes actes et mes paroles
AVEC

