

présentent
le.PARCOURS
des.8.sommets
Je prends du temps pour moi
Espace HarryCow
13 rue Sainte-Ursule,
31000 Toulouse
les mardis ou mercredis
dates 2019 à venir
Chaque session est indépendante.

Prendre du temps pour moi pour éviter l’épuisement
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L’hyper performance est au centre de notre société et donc de notre vie. Parfois, en cherchant à « bien faire » sur tous les plans, nous faisons face à nos limites : c’est l’épuisement.
Nous avons vécu le burn-out ; nous vous exposons notre expérience et vous invitons à suivre avec nous le Parcours des 8 sommets, les rencontres qui vous permettront de savoir où vous en êtes, de prendre conscience des risques et développer vos outils de prévention.
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Chaque session est indépendante. Il n’est pas nécessaire de s’engager sur la totalité du parcours. Choisissez les thèmes qui vous concernent.
Formation ouverte à tous.
Places limitées, inscription indispensable
AGENDA

mardi 7 mai
Avant le départ
Le burn-out, on y est passées, on vous en parle
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Et un jour, tout s’écroule…
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Itinéraire pour me reconstruire
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Identifier les signes
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Un parcours pour soi

1er sommet
Je connais mes valeurs
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Je mets des mots sur mes valeurs
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Je comprends les valeurs des autres
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J’aligne mes actes et mes paroles

mardi 21 mai
2ème sommet
J’identifie mes émotions
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Émotions et biologie
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Les 4 émotions primaires
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Le toboggan des émotions
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Les émotions et votre ennéagramme

mardi 22 mai
3ème sommet
Je choisis la communication positive
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Pourquoi s’orienter vers la communication positive ?
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Rayons d’actions et capacité à se transformer
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Les formules positives

2ème sommet
J’identifie mes émotions
-
Émotions et biologie
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Les 4 émotions primaires
-
Le toboggan des émotions
-
Les émotions et votre ennéagramme

3ème sommet
Je choisis la communication positive
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Pourquoi s’orienter vers la communication positive ?
-
Rayons d’actions et capacité à se transformer
-
Les formules positives

4ème sommet
Les écrans dans ma vie, on en parle ?
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Le phénomène mondial
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Vivre avec et/ou vivre sans ?
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Les clés pour faire face au défi en famille

5ème sommet
Je choisis le présent
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Moi et mon rapport au temps
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Pourquoi choisir le présent ?
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Les outils simples à mettre en place

6ème sommet
Je choisis mes priorités
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J’oriente ma boussole
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Je croque les voleurs de temps
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Je désencombre mon agenda

7ème sommet
Je choisis d’être heureux
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Le bonheur, un moyen de vivre
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Les clés du bonheur

8ème sommet
Je me connais mieux pour mieux connaître les autres
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Les profils d’orientation
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J’identifie mon profil et ceux de mes proches
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J’aligne mes actes et mes paroles
AVEC

