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                        présentent

le.PARCOURS

des.8.sommets

Je prends du temps pour moi

Espace HarryCow

13 rue Sainte-Ursule,

31000 Toulouse

les mardis ou mercredis

dates 2019 à venir

Chaque session est indépendante. 

Prendre du temps pour moi pour éviter l’épuisement

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L’hyper performance est au centre de notre société et donc de notre vie. Parfois, en cherchant à « bien faire » sur tous les plans, nous faisons face à nos limites : c’est l’épuisement.

Nous avons vécu le burn-out ; nous vous exposons notre expérience et vous invitons à suivre avec nous le Parcours des 8 sommets, les rencontres qui vous permettront de savoir où vous en êtes, de prendre conscience des risques et développer vos outils de prévention.

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Chaque session est indépendante. Il n’est pas nécessaire de s’engager sur la totalité du parcours. Choisissez les thèmes qui vous concernent.

Formation ouverte à tous.

Places limitées, inscription indispensable

AGENDA

mardi 7 mai

Avant le départ

Le burn-out, on y est passées, on vous en parle

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  • Et un jour, tout s’écroule…

  • Itinéraire pour me reconstruire

  • Identifier les signes

  • Un parcours pour soi

1er sommet

Je connais mes valeurs

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  • Je mets des mots sur mes valeurs

  • Je comprends les valeurs des autres

  • J’aligne mes actes et mes paroles

mardi 21 mai

2ème sommet

J’identifie mes émotions

  • Émotions et biologie

  • Les 4 émotions primaires

  • Le toboggan des émotions

  • Les émotions et votre ennéagramme

mardi 22 mai

3ème sommet

Je choisis la communication positive

  • Pourquoi s’orienter vers la communication positive ?

  • Rayons d’actions et capacité à se transformer

  • Les formules positives

2ème sommet

J’identifie mes émotions

  • Émotions et biologie

  • Les 4 émotions primaires

  • Le toboggan des émotions

  • Les émotions et votre ennéagramme

3ème sommet

Je choisis la communication positive

  • Pourquoi s’orienter vers la communication positive ?

  • Rayons d’actions et capacité à se transformer

  • Les formules positives

4ème sommet

Les écrans dans ma vie, on en parle ?

​​

  • Le phénomène mondial

  • Vivre avec et/ou vivre sans ?

  • Les clés pour faire face au défi en famille

5ème sommet

Je choisis le présent

  • Moi et mon rapport au temps

  • Pourquoi choisir le présent ?

  • Les outils simples à mettre en place

6ème sommet

Je choisis mes priorités

​​

  • J’oriente ma boussole

  • Je croque les voleurs de temps

  • Je désencombre mon agenda

7ème sommet

Je choisis d’être heureux

  • Le bonheur, un moyen de vivre

  • Les clés du bonheur

8ème sommet

Je me connais mieux pour mieux connaître les autres

  • Les profils d’orientation

  • J’identifie mon profil et ceux de mes proches

  • J’aligne mes actes et mes paroles

AVEC

Magalie Serret 
Z'ailes pour elles
​
Coach de vie, ingénieure de formation et passionnée par l’humain.
Sa pratique vous amène à identifier les outils qui permettent aux femmes de s’épanouir au quotidien.
Hélène Brossier
Chemins d'autonomie
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Consultante, 20 ans de cheminement ludique et bienveillant auprès des adolescents et jeunes adultes, pédagogue de la foi, experte en organisation et méthodes, formée aux sciences cognitives
  • Facebook Social Icône

1er Meetup "Avant le départ - le burn-out, on y est passées, on vous en parle" : participation libre. 

 

Autres séances : 15€.

Pas de règlement à l'inscription. 

La participation est à régler sur place.

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Billets groupés : 5 modules 50€

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