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                        présentent

le.PARCOURS

des.8.sommets

Je prends du temps pour moi

Espace HarryCow

13 rue Sainte-Ursule,

31000 Toulouse

les mardis ou mercredis

dates 2019 à venir

Chaque session est indépendante. 

Prendre du temps pour moi pour éviter l’épuisement

L’hyper performance est au centre de notre société et donc de notre vie. Parfois, en cherchant à « bien faire » sur tous les plans, nous faisons face à nos limites : c’est l’épuisement.

Nous avons vécu le burn-out ; nous vous exposons notre expérience et vous invitons à suivre avec nous le Parcours des 8 sommets, les rencontres qui vous permettront de savoir où vous en êtes, de prendre conscience des risques et développer vos outils de prévention.

Chaque session est indépendante. Il n’est pas nécessaire de s’engager sur la totalité du parcours. Choisissez les thèmes qui vous concernent.

Formation ouverte à tous.

Places limitées, inscription indispensable

AGENDA

mardi 7 mai

Avant le départ

Le burn-out, on y est passées, on vous en parle

  • Et un jour, tout s’écroule…

  • Itinéraire pour me reconstruire

  • Identifier les signes

  • Un parcours pour soi

1er sommet

Je connais mes valeurs

  • Je mets des mots sur mes valeurs

  • Je comprends les valeurs des autres

  • J’aligne mes actes et mes paroles

mardi 21 mai

2ème sommet

J’identifie mes émotions

  • Émotions et biologie

  • Les 4 émotions primaires

  • Le toboggan des émotions

  • Les émotions et votre ennéagramme

mardi 22 mai

3ème sommet

Je choisis la communication positive

  • Pourquoi s’orienter vers la communication positive ?

  • Rayons d’actions et capacité à se transformer

  • Les formules positives

2ème sommet

J’identifie mes émotions

  • Émotions et biologie

  • Les 4 émotions primaires

  • Le toboggan des émotions

  • Les émotions et votre ennéagramme

3ème sommet

Je choisis la communication positive

  • Pourquoi s’orienter vers la communication positive ?

  • Rayons d’actions et capacité à se transformer

  • Les formules positives

4ème sommet

Les écrans dans ma vie, on en parle ?

  • Le phénomène mondial

  • Vivre avec et/ou vivre sans ?

  • Les clés pour faire face au défi en famille

5ème sommet

Je choisis le présent

  • Moi et mon rapport au temps

  • Pourquoi choisir le présent ?

  • Les outils simples à mettre en place

6ème sommet

Je choisis mes priorités

  • J’oriente ma boussole

  • Je croque les voleurs de temps

  • Je désencombre mon agenda

7ème sommet

Je choisis d’être heureux

  • Le bonheur, un moyen de vivre

  • Les clés du bonheur

8ème sommet

Je me connais mieux pour mieux connaître les autres

  • Les profils d’orientation

  • J’identifie mon profil et ceux de mes proches

  • J’aligne mes actes et mes paroles

AVEC

Magalie Serret 
Z'ailes pour elles
Coach de vie, ingénieure de formation et passionnée par l’humain.
Sa pratique vous amène à identifier les outils qui permettent aux femmes de s’épanouir au quotidien.
Hélène Brossier
Chemins d'autonomie
Consultante, 20 ans de cheminement ludique et bienveillant auprès des adolescents et jeunes adultes, pédagogue de la foi, experte en organisation et méthodes, formée aux sciences cognitives
  • Facebook Social Icône

1er Meetup "Avant le départ - le burn-out, on y est passées, on vous en parle" : participation libre. 

 

Autres séances : 15€.

Pas de règlement à l'inscription. 

La participation est à régler sur place.

Billets groupés : 5 modules 50€